今日は、17KM起伏走＆13KM LSD。いつもポイント練習では、7周する坂道を5周する。今日の起伏走で、右足に問題が無ければ、来週からポイント練習を復活させたい。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：31/KM
体重：52.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:44スタート。右足のハムストリングスの張りに気をつけながら、6:35/KMペースで走り始める。今日の最高はペースは下り坂で4:36/KM。右足に異常はなく、順調に回復しているので、来週からポイント練習を開始したい。
