今日は25KM起伏走。「ねんりんピック岐阜2025」のコースは、アップダウンがありそうなので、慣れておきたい。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを4周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：25KM
平均速度：5：10/KM
体重：50.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:29スタート。靴は「workman ハイバウンス オーバードライブ⑩」。自宅から藤枝駅、前島、小石川町、青木中央公園を経由して駿河台に向かう。ランニングフォームは、股関節からの加重、浮遊感、足振りを意識する。駿河台のコースを4.5周して自宅に戻り、25KM完走。最初は台風の影響で風が強く走り難かったが、途中で収まり助かった。
