今週も暑い時期なので、ペースは気にせず、走っておきたい。土曜日は、RUN友が「富士山クライムラン」に出走するので、トレーニングに同行する予定。
| 08月11日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 08月12日(火) | 30KM JOG |
| 08月13日(水) | 15KM JOG |
| 08月14日(木) | 30KM 起伏走 |
| 08月15日(金) | 15KM JOG |
| 08月16日(土) | 富士山クライムラン試走 |
| 08月17日(日) | 15KM JOG |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：13/KM
体重：52.6Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:25スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑨」。自宅から前島神社、前島、駅西公園、小石川町、青木中央公園、新南新屋公園、志太郡衙跡、勝草橋、青南町を経由して自宅に戻り15KM完走。昨夜、飲み過ぎてアルコールが抜けておらず、調子は今一つ。向かい風もあり、大変だった。
