明日は、「第78回富士登山競走」。今年のスタートはBブロックとなり、昨年より混雑が緩和されると思うので、5KMまでは5:00/KMよりも速いペースで走り、中の茶屋まで35分、馬返しまで1時間3分内で走りたい。馬返し以降は殆ど歩きになるが、走れる箇所は出来るだけ走り、足を止めずに山頂を目指したい。五合目まで2時間5分内、日の出館まで2時間45分内、太子館まで3時間17分内、白雲荘まで3時間35分内、八合目3時間50分内、山頂まで4時間30分内で完走を目指したい。厳しいレースではあるが、健康で走れることに感謝し、全力を尽くしたい。
富士登山競走のため、明日のブログはお休み。
【本日のRUN】
走行距離：10KM
平均速度：4：49/KM
体重：50.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝5:30スタート。靴は、明日のレースで着用する「workman ハイバウンス オーバードライブ⑨」。自宅から駅西公園、小石川町、青木中央公園、白山神社、岩城神社、前島を経由して自宅に戻り、10KM完走。レース前の調整完了。
