最近の出来事丼丸 一幸 藤枝五十海店「日替わり丼」
2024年9月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、「丼丸 一幸 藤枝五十海店」へ。オーダーは「日替わり丼」590円と「具沢山豚汁」300円。「日替わり丼」は、マグロ、ネギトロにとろろがかかっている。「具沢山豚汁」は …
練習プラン今週の練習プラン
2024年9月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週からレースに向けて、ペースを上げて走りたい。土曜日のスマイリーエンジェル練習会で20KMのペース走にチャレンジする。まだ気温が高い日が多いので、熱中症警戒アラートによる中止が心 …
インターバルトレーニングやっと出来たインターバルトレーニング
2024年9月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
左足太ももの張り、雨で最近やらなかったインターバルトレーニングが今日やっと出来る。目標ペースは4:00/KM。ランニングフォームを意識したい。 【本日のRUN】 走行距 …
今日の出来事久し振りにRUN友と練習
2024年9月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は5月以来、久し振りに元勤務先のRUN友3名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに5：30に集合してビルドアップ走。ペースは6：30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペー …
最近の出来事阿同珈琲店「ランチセット」
2024年9月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、藤枝市音羽町にある「阿同珈琲店」へ。オーダーは「ビーフカレー」の「ランチセット」1050円。「ビーフカレー」に「サラダ」と「コーヒー」が付いている。「ビーフカレー」 …
起伏走今日は30KM起伏走
2024年9月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は30KM起伏走。まだ気温が高めなので、ポイント練習ではなく、水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。 【本日のRUN】
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最近の出来事中華そば 纏「冷」
2024年9月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、焼津市柳新屋にある「中華そば 纏」へ。オーダーは「冷」750円。わさびを溶かして、モチっとしたコシのある冷たい麺を食べると、スープの甘さが緩和されて丁度良い。暑い日 …
最近の出来事肉うどん・肉どうふ えん ASTY静岡店「肉海老天うどん」
2024年9月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先日のランチは、静岡駅にある「肉うどん・肉どうふ えん ASTY静岡店」へ。オーダーは「肉海老天うどん」1050円。うどんはもちもち感があり …
練習プラン今週の練習プラン
2024年9月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今週は、まだ気温が高い日が続くと思われるので、無理の無いペースで走っておきたい。最近、インターバルトレーニングが出来なかったので、今週はインターバルトレーニングをやりたい。 …
ニューオープンニューオープン「25.muffin」
2024年9月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
藤枝市駅前にて6月23日にオープンした「25.muffin」。プロテイン入りマフィンが気になり訪問。ケーキも含め9つの商品の中からマフィンの「プレーンクランブル」と「コーヒーナッツ …