今日は30KM起伏走。まだ気温が高めなので、ポイント練習ではなく、水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：13/KM
体重：52.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:45スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑥」。自宅から下青島、岩城神社、内瀬戸を経由して駿河台に向かう。ランニングフォームは股関節の屈曲を意識する。駿河台の上り坂でRUN友のHさんとすれ違う。駿河台のコースを5.5周してから志太を経由して自宅に戻り30KM完走。
