次のレースは、5月22日に開催される「柴又100K」。今シーズン初のウルトラマラソンで、100K走る予定である。今週は軽めのメニューにして「焼津みなとマラソン」の疲労を抜き、来週からウルトラマラソンに向けたトレーニングを始めたい。今週の目標は、日曜日のスマイリーエンジェルの合同練習で30KM走ることである。
| 04月11日(月) | 10KM JOG |
|---|---|
| 04月12日(火) | 15KM JOG |
| 04月13日(水) | 15KM JOG |
| 04月14日(木) | 20KM LSD |
| 04月15日(金) | 15KM JOG |
| 04月16日(土) | 15KM JOG |
| 04月17日(日) | スマイリーエンジェル合同練習 |
【本日のRUN】
走行距離：10KM
平均速度：6：43/KM
体重：53.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:57スタート。靴は、中敷きを変えた「HOKA CARBON X」。昨日、ハーフマラソンを走っており、疲労を抜くため、ゆっくりペースで走る。筋肉痛は無いが、右足のハムストリングスに張りを感じる。あまりペースを上げずに10KM完走。
