次の出走レースは、6月30日の「サロマ湖100kmウルトラマラソン」であり、今週はスローJOGで20KM走るのが目標である。また、7月26日に「富士登山競走」もあるので、鬼岩寺の階段を上り登坂能力を高めたい。
| 04月15日(月) | 15KM スローJOG |
|---|---|
| 04月16日(火) | 20KM スローJOG |
| 04月17日(水) | 12KM スローJOG（鬼岩寺15回） |
| 04月18日(木) | 20KM スローJOG |
| 04月19日(金) | 15KM スローJOG |
| 04月20日(土) | 15KM スローJOG |
| 04月21日(日) | 12KM スローJOG（鬼岩寺5回） |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：28/KM
体重：55.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:40スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。自宅周辺をスローJOGで走り始める。途中、右足の膝に少し痛みが出たが、悪化することなく消えたので一安心。何とか予定通り15KM完走。
