今日の鬼岩寺の階段上りは、先週よりも1回増やして初めて18回にチャレンジする。頑張り過ぎると最後までキープ出来ないので、上るペースは気にせず、ランニングフォームを意識したい。
【本日のRUN】
走行距離：13KM
平均速度：12：38/KM
体重：54.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
小雨の中、レインウエアを着て早朝3:08スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。自宅周辺を走ってから、鬼岩寺に向かう。ランニングフォームは、目線を上げ、腕振り、足上げは振り子をイメージしながら階段を上がる。18回往復して自宅に戻り、予定よりも少し長めの13KM完走。
