次のレース「静岡マラソン」は3週間後である。右足が回復しきれていないので、現状では走るのは難しいと思う。まだ、可能性はゼロではないので、足の状態に応じてwalkingかスローJOGと階段上りで出来る限り脚力低下を抑えながら、右足の回復を待ちたい。
| 02月19日(月) | 10KM walking or スローJOG |
|---|---|
| 02月20日(火) | 10KM walking or スローJOG |
| 02月21日(水) | 10KM walking or スローJOG |
| 02月22日(木) | 10KM walking or スローJOG |
| 02月23日(金) | 10KM walking or スローJOG |
| 02月24日(土) | 10KM walking or スローJOG |
| 02月25日(日) | 10KM walking or スローJOG |
【本日のRUN】
走行距離：10KM
平均速度：11：16/KM
体重：54.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨の中、レインウエアを着て早朝2:40スタート。今日は、walking。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。今日は、鬼岩寺の急階段を初めて5往復。問題なく5往復出来たので、今週は出来る限り続けてみたい。自宅に戻り、10KM完歩。
