次の日曜日は、いよいよ「鹿児島マラソン」である。今週は筋力を維持出来る程度に、負荷を下げて走っておきたい。体重が重めなので、調整のため少し長めに走る日もあるかもしれない。
| 02月27日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 02月28日(火) | 20KM JOG |
| 03月01日(水) | 15KM JOG |
| 03月02日(木) | 15KM 起伏走 |
| 03月03日(金) | 15KM JOG |
| 03月04日(土) | 休養日＆移動 |
| 03月05日(日) | 鹿児島マラソン |
【本日のRUN】
走行距離：16KM
平均速度：5：10/KM
体重：53.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:10スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ」。ランニングフォームは、腕振りによる始動を意識しながら、少し長めの16KM完走。
