最近walkingばかりなので、呼吸機能がかなり低下していると考え、「Ultrabreathe」を購入した。「Ultrabreathe」は非常に効果的な吸気/呼気筋トレーナーで、呼吸筋の強度と耐久性を高めるらしい。どの程度効果があるのか分からないが、しばらく試してみたい。
【本日のRUN】
走行距離：12KM
平均速度：10：38/KM
体重：52.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨が止むのを待って早朝4:33スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。今日は雨上がりで寒さを感じず歩きやすい。自宅周辺からお墓を経由して自宅に戻り12KM完歩。右足は少し回復したように思うが、焦らず歩き続けたい。
