先週の火曜日から7日間walkingにしたが、まだ右足の回復には至っておらず、やむを得ず明日から2日間を休養日にすることにした。足が回復すれば、土曜日のスマイリーエンジェルの練習に参加し、20KM走ってみたい。
| 01月22日(月) | 10KM walking |
|---|---|
| 01月23日(火) | 休養日 |
| 01月24日(水) | 休養日 |
| 01月25日(木) | 10KM walking |
| 01月26日(金) | 15KM JOG |
| 01月27日(土) | 20KM ペース走 |
| 01月28日(日) | 15KM JOG |
【本日のRUN】
走行距離：10KM
平均速度：9：59/KM
体重：54.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:11スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ④」。今日は風も寒さも無く歩きやすい。後半は、右足のふくらはぎに張りを感じる。このままでは右足の改善は見込めないと判断し、明日から2日間は休養日にして様子を見ることにした。明日から2日間、ブログはお休み。
