起伏走レース前の20KM起伏走 nsnjx307 2023年10月19日 今日は10日後の「しまだ大井川マラソン」に備えて、20KM起伏走。右足の股関節に気を付けながら、疲労が残らない様に走りたい。【本日のRUN】走行距離:21KM平均速度:5:39/KM体重:52.8Kg両足首に250gのウエイト着用早朝3:18スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ③」。自宅周辺を走ってから、駿河台に向かう。右足の股関節の違和感は、昨日よりも良くなっている。駿河台を3周してから自宅に戻り、予定よりも少し長めの21KM完走。 起伏走