今日は「富士登山競走」直前のインターバルトレーニング。再生したasics TARTHERZEAL6を履いてインターバルトレーニングをやり、スピードを上げた感触を確かめておきたい。左足ふくらはぎの張りが気になるので、怪我をしない様にペースは気にせず走りたい。
【本日のRUN】
走行距離：14KM
平均速度：5：09/KM
体重：52.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
ジョギング3KM⇒（ウインドスプリント250M＋ジョギング750M)×4⇒(インターバルトレーニング1KM+ジョギング1KM)×3⇒ジョギング1KM
早朝4:10スタート。靴は再生した「asics TARTHERZEAL6」。ペースよりもランニングフォームを意識して走る。インターバルトレーニングは4:19/KM、4:17/KM、4:11/KM。再生したasics TARTHERZEAL6を履いて走った感触は悪くなかった。明日は、不整地で試してみたい。
