起伏走 負荷を下げて25KM起伏走 2022年11月17日 nsnjx307 今日は、負荷を下げて25KM起伏走。右足のハムストリングスに張りがあり、ハーフマラソンの3日前なので、無理は出来ない。いつもの駿河台のコースを4.5周して、ペースも下げて走りたい。 …
最近の出来事 「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」ナンバーカード 2022年11月16日 nsnjx307 先日届いた「ジュピロ磐田メモリアルマラソン」のナンバーカード。当日、ナンバーカードを協力店で見せるとサービスが受けられるので、利用してみたい …
最近の出来事 La Papi-ge「マルゲリータ」「カルボナーラ」 2022年11月15日 nsnjx307 先日のランチは、蓮華寺池の近くにある「La Papi-ge」へ。オーダーは「マルゲリータ」1100円と「カルボナーラ」1001円。窯焼きのピ …
練習プラン 今週の練習プラン 2022年11月14日 nsnjx307 日曜日は「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」でハーフマラソンを走る。このレースは、12月11日開催「青島太平洋マラソン」のポイント練習なので、全力で走れる様に足を回復させたい。 …
インターバルトレーニング 足の様子をみながらインターバルトレーニング 2022年11月13日 nsnjx307 1週間後は「ジュビロ磐田メモリアルマラソン」。2週間前の「しまだ大井川マラソン」以降、速いペースで走っておらず、今日インターバルトレーニングをやっておきたいが、右足のハムストリング …
富士登山競走 「富士登山競走」完走Tシャツ 2022年11月12日 nsnjx307 先日、「富士登山競走」山頂コース完走Tシャツが届いた。同封メッセージを読むと、制限時間内完走者に「証」として記念Tシャツを送る様だ。改めて「富士登山競走」完走を実感するとともに、ま …
最近の出来事 駿河あきん亭「チャーシューめん」 2022年11月11日 nsnjx307 先日のランチは、久しぶりに藤枝市堀之内にある「駿河あきん亭」へ。オーダーは、「チャーシューめん」1200円。さっぱり醬油味のスープと中細縮れ麵の上に、美味しいチャーシューが8枚も載 …
起伏走 負荷を下げて30KM起伏走 2022年11月10日 nsnjx307 今日は、30KM起伏走。右足のハムストリングスの張りが治っておらず、ポイント練習ではなく、負荷を下げる。ポイント練習では、駿河台のコースを7周するが、5.5周にしてペースも落とす。 …
最近の出来事 「社友会総会」初ZOOM視聴 2022年11月9日 nsnjx307 元勤務先の「社友会総会」が3年振りに開催され、ZOOMで視聴した。社友会は永年勤続後に退社した有志が会員になることが出来る。総会には初めての参加である。社長の会社の近況報告や名誉会 …
最近の出来事 焼津ごきげん食堂 スマル家「本日の魚がし丼」 2022年11月8日 nsnjx307 先日のランチは、焼津さかなセンター内にある「焼津ごきげん食堂 スマル家」へ。オーダーは「本日の魚がし丼」1650円。酢飯の上に新鮮な本マグロ、ミナミマグロ、びんちょうマグロ、赤えび …
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