今日は20KM起伏走。いつも7周しているアップダウンのあるコースを3周する。右足のハムストリングスの張りが気になるので、ペースを落として走りたい。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：6：25/KM
体重：54.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:53スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。今日は少し肌寒い。自宅周辺を走ってから、駿河台に行き、予定より少し長めに3.5周する。途中でランニングウォッチのスタートボタンを押し忘れたので、走行距離と平均速度は参考値である。
