アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
最近の出来事

幸せな気分?

先日の猛暑日のランチは、「らーめんブッチャー 焼津店」へ。オーダーは、「づけそば」900円。食べ応えのある冷たい太い縮れ麺を、温かい甘めのつゆに浸して食べると幸せな気分になる。「しずまる」のクーポンを利用して500円になったので、また、幸せな気分。

【本日のRUN】

走行距離:15KM

平均速度:6:22/KM

体重:54.6Kg

両足首に250gのウエイト着用

今日予定していたインターバルトレーニングは、足の具合からジョギングに変更し、早朝4:06スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。右足のハムストリングスの張りの状態を確認しながら、ゆっくり走り始める。6:30/KM程度のペースからラスト5KMは少しペースアップして15KM完走。