次のマラソンレースは、10月30日開催予定の「しまだ大井川マラソン」である。シーズン最初のレースであり、気温も20℃以上になることが予想され、自己ベスト更新は難しいと思う。しかし、その次のマラソンにつなげられるように、サブスリーを目標にしたい。今週は暑い時期であり、ゆっくりペースで走りたい。
| 08月08日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 08月09日(火) | 30KM JOG |
| 08月10日(水) | 15KM JOG |
| 08月11日(木) | 30KM 起伏走 |
| 08月12日(金) | 15KM JOG |
| 08月13日(土) | インターバルトレーニング |
| 08月14日(日) | 15KM JOG |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：32/KM
体重：53.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:38スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。天気予報が外れ、途中で土砂降りの雨に降られたが、真夏なのでそのまま走り続ける。後半は小雨になって15KM完走。
