先日の猛暑日は、青南町にあるイチゴ農園「ジャパンベリー」へ。目当ては農園カフェの「いちごおりデラックス」700円と「SHIAWASEサンデー」600円。高温のため、「SHIAWASEサンデー」のソフトクリームが解け始めたので、直ぐに完食。少しの間だけ暑さが和らいだ。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：41/KM
体重：51.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:18スタート。靴は、「asics METASPEED EDGE」。自宅から蓮華寺池公園に行き、池の周囲を10周する。途中で雨に降られたが、暑さしのぎにちょうど良い。右足のハムストリングスに張りを感じるが、何とか30KM完走。
