今週の日曜日は、「富士山須走五合目競走」。来月の「富士登山競走」対策のトレーニングなので、テーパリングは行わない。6月30日「サロマ湖100kmウルトラマラソン」に向けて、3週間前のポイント練習として、火曜日に30KM、木曜日に40KM走る予定。
| 06月02日(月) | 15KM JOG(烏帽子山) |
|---|---|
| 06月03日(火) | 30KM JOG |
| 06月04日(水) | 15KM JOG |
| 06月05日(木) | 40KM JOG |
| 06月06日(金) | 15KM JOG |
| 06月07日(土) | 15KM JOG |
| 06月08日(日) | 富士山須走五合目競走 |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：43/KM
体重：52.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:47スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑧」。自宅から駅南公園、前島神社、青木中央公園、東國寺、駿河台を経由して烏帽子山に向かう。烏帽子山を約6分で上り、自宅に戻り15KM完走。昨日の25KMペース走の疲れがあった。
