昨日は、大腸内視鏡検査だった。前日から食物繊維を含む食事を避け、9時半からムーベン（経口腸管洗浄剤）を1時間半かけて飲み、大腸をきれいにしてから「錦野クリニック」に向かう。腸の動きを抑える筋肉注射をしてから内視鏡検査。ポリープも無く、結果は良好で一安心。
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：23/KM
体重：52.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:20スタート。靴は、「asics GEL-VENTURE8」。今日も右足のハムストリングスの状態を確かめるために、ゆっくりペースで走り始める。足の状態は良い方向に向かっていると思うが、まだ完全復活とは言えないので、抑え気味で15KM完走。
