今週のメインのトレーニングは、土曜日の富士山試走。馬返しから山頂まで上ってみたい。土曜日の負荷が高いので、その他の日は距離を少し短縮。
| 06月27日(月) | 15KM JOG（清水山） |
|---|---|
| 06月28日(火) | 25KM JOG |
| 06月29日(水) | 15KM JOG |
| 06月30日(木) | 20KM 起伏走 |
| 07月01日(金) | 15KM JOG |
| 07月02日(土) | 富士山試走 |
| 07月03日(日) | 15KM JOG |
【本日のRUN】
走行距離：18KM
平均速度：6：14/KM
体重：52.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝4:09スタート。靴は、「asics GEL-VENTURE8」。自宅周辺を走ってから、蓮華寺池公園に行き、古墳の広場から富士山を眺め、清水山を上る。烏帽子山ほど険しい道では無いがトレランが苦手なので、良い練習になる。予定より少し長目の18KM完走。
