今週末は次のレース「焼津みなとマラソン」の2週間前となる。足の回復状況が思わしくないが、日曜日のスマイリーエンジェルの合同練習で4:15/KMペースで25KM走っておきたい。それが出来なければ次のレースで自己ベスト更新は厳しいと思う。
| 03月21日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 03月22日(火) | 30KM LSD |
| 03月23日(水) | 15KM JOG |
| 03月24日(木) | 25KM 起伏走 |
| 03月25日(金) | 15KM JOG |
| 03月26日(土) | 15KM JOG |
| 03月27日(日) | スマイリーエンジェル合同練習 |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：34/KM
体重：53.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:55スタート。靴は、中敷きを変えた「 HOKA CARBON X」。今日はランニングフォームの膝を頂点とした足の三角形を意識しながら走る。7KM過ぎに左足太ももの張りが気になったが、大事に至らず15KM完走。
