今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。集合場所はいつもの大井川河川敷「リバティ」13KM地点。2週間後のにしおマラソンに向けて、レースに近いペースで走る。3週間前の袖ヶ浦トライアルマラソン以降、レースペースで走っておらず、4:15/KMペースで25KM走ることが目標である。
【本日のRUN】
走行距離：25KM
平均速度：4：15/KM
体重：53.6Kg
みんなでウォーミングアップしてから9:00スタート。今日は冬のリバティらしく風が強い。追い風は楽に走れるが、向い風は走り難くく、ペースが一定しない。ランニングフォームを意識しながら、ペーサーのコーチに付いて4:15/KMペースで25KM完走。レース前に良いトレーニングが出来て、大満足。
