今週末は、いよいよ長良川トライアルマラソンである。今週は疲労を抜いて、レースに備えたい。
| 11月08日(月) | 15KM LSD |
|---|---|
| 11月09日(火) | 20KM LSD |
| 11月10日(水) | 15KM LSD |
| 11月11日(木) | 15KM 起伏走 |
| 11月12日(金) | 15KM LSD |
| 11月13日(土) | 10KM LSD |
| 11月14日(日) | 長良川トライアルマラソン |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：5：38/KM
体重：53.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝5:01スタート。今日は、少し風が吹いているが、走りに影響は無い。昨日、レースペースで20KM走っているので、ゆっくりペース、のつもりが少し速くなってしまった。帽子山に登るのは、日の出が遅くなったので、しはらく中断。問題なく15KM完走。
