アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
初マラソン51才の還暦ランナーが市民ランナーのグランドスラムにチャレンジ!
LSD

今日は25KM LSD

今日は25KM LSD。何とか完走したが、ペースは平均6:29/KM。ペースを上げると右足のハムストリングスの張りが強くなるので、ペースが上がらない。ゆっくり走ることは出来るので、ペースアップはしばらく諦めて、距離を伸ばすことを考えたい。

【本日のRUN】

走行距離:25KM

平均速度:6:29/KM

体重:53.7Kg

両足首に250gのウエイト着用

朝2:54スタート。6:40/KMペースで走り始め、少しずつ6:10/KMまでペースアップ。右足のハムストリングスの張りが強くなり6:30/KMペース付近に落ちる。途中、雨に降られたが、何とか25KM完走。