今日は、右足ハムストリングスの肉離れのため、ウォーキングに変更。その後、肉離れの治療のため、「はる鍼灸整骨院」に行く。幸いにも筋肉の断裂には至らず、軽傷だった。電気鍼でかなり痛みが治まったので、明日の様子でトレーニング内容を考えたい。
【本日のWALING】
走行距離：10KM
平均速度：9：48/KM
体重：53.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨の中、早朝3:23スタート。何も考えずに歩いたら、最初の1KMは11:30/KMより遅いペースになってしまった。少しずつペースアップし、ラスト4KMは9:00/KMペース。初めてwalkingで10KM完走。
