今日は、「はる鍼灸整骨院」で左足の張りを診てもらう。今回肉離れした箇所とは別の筋肉が張っていた。その箇所に置鍼を施し、1週間様子をみることになった。無理のない範囲で走るスピードを上げてみたい。
【本日のRUN】
走行距離：20KM
平均速度：7：11/KM
体重：53.4Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:30スタート。今日も15KM走るつもりであったが、走り始めて、右足のハムストリングスの張りが昨日よりは和らいだので、ゆっくり20KM完走。本調子には程遠いが、少しずつ良い方向に向かって行きたい。
