今日のポイント練習は、いつもの30KM起伏走。雨を避けたかったが、梅雨前線が停滞中で、数日雨は止みそうにない。天候不順でレースもしばらくないので、完走が目標である。起伏走の靴は、「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：17/KM
体重：53.1Kg
両足首に250gのウエイト着用
雨の中、走りたくない気持ちを振り払って早朝2:38スタート。最初の2KMの平地は5:00/KMより早いペース。夜明け前＆雨で視界が悪いが、淡々と走る。最後の上り坂で右足のハムストリングスに違和感を感じ、スピードを落とす。昔、経験した肉離れの症状である。無理せず、残り3KM程度はゆっくり走って何とか完走。完走出来たのは良いが、肉離れが重傷でないことを祈る。
