今日のタイムトライアルは、6月のハーフマラソンで自己ベスト更新を狙うために、先週同様にリラックスして3:50/KMペースで走りたい。
【本日のRUN】
走行距離：14KM
平均速度：5：09/KM
体重：54.2Kg
両足首に250gのウエイト着用
ジョギング3KM⇒（ウインドスプリント250M＋ジョギング750M)×4⇒(インターバルトレーニング1KM+ジョギング1KM)×3⇒ジョギング1KM
早朝3:15スタート。シューズは「NikeズームX ヴェイパーフライ 4％ユニット」。インターバルトレーニングは3:47/KM、3:41/KM、3:43/KM。ランニングフォームは、着地した際に大きな筋肉を意識した。リラックスして走り、全て3:50/KMをクリアしているので、順調なタイムトライアルだったと思う。
