RUN友と練習

今日はRUN友との練習日。私と元勤務先のRUN友5名が大井川河川敷リバティに集合。久しぶりに顔を合わせ話しが出来て嬉しかった。残念ながら今日は写真撮影を失念。ランニングフォームの動画を撮影してもらえたので、参考にしたい。

【本日のRUN】

走行距離：20KM

平均速度：5：36/KM

体重：53.5Kg

7:09スタート。5KMごとにペースアップするビルドアップ走。

今日は風が弱く走りやすかったが、天気予報が外れて晴れの時間が長く、思っていたよりも暑い。そのためか、最後までペースをキープして走れたのは3名のみ。またやりましょう！