今日のポイント練習は、富士登山競争に当選したこともあり、山登りトレーニングにした。自宅から少し離れた山を150M程度上って下るを4回繰り返す。富士登山競争は3000M上るが、今日の高度上昇はまだ627Mなので、ハーフマラソン後に負荷を上げていきたい。靴は、「asics TARTHERZEAL6」着用。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：37/KM
体重：52.8Kg
両足首に250gのウエイト着用
今日は午前中雨予報だったが、小雨だったので早朝3:54スタート。富士登山競争のスタート地点、富士吉田市役所から馬返しまでの約11KMは、アスファルトやコンクリートのコースであり、その走りのトレーニングである。上りの走りもいつものランニングフォームを意識して30KM完走。
