次の日曜日はいよいよ「東京ウルトラマラソン」である。このレースでサブテンを達成したい。今週は疲労を残さず、筋力維持程度の練習内容である。ウルトラマラソンの前日は、疲れることはやらず体力を温存しておきたい。
| 4月19日(月) | 15KM LSD |
|---|---|
| 4月20日(火) | 15KM LSD |
| 4月21日(水) | 20KM LSD |
| 4月22日(木) | 20KM LSD |
| 4月23日(金) | 15KM LSD |
| 4月24日(土) | 休養日 |
| 4月26日(日) | 東京ウルトラマラソン 100KM |
【本日のRUN】
走行距離：15KM
平均速度：6：10/KM
体重：53.9Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:46スタート。今日は少し寒い。日曜日のウルトラマラソンでは100KM走るので、ロスの少ないランニングフォームが重要である。今日もランニングフォームを意識しながら、15KM完走。
