還暦を過ぎると、身体のケアは欠かせない。過去、肉離れのためにレースを2回リタイアした経験があり、ふくらはぎと太もものケアには気をつかっている。愛用しているのがファイテンの「メタックスクリーム」である。毎日、「メタックスクリーム」をふくらはぎと太ももに塗り、マッサージしている。べたつきにくいのでとても使いやすい。負荷を掛け過ぎれば故障するので、肉離れを100％防げるわけではないが、効果はあると思っている。Amazonで2個まとめて購入するとかなり安いです。【新パッケージ2個セット】ファイテン メタックスクリーム 250gx2個 (新パッケージ)4940756390894-2
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：6：41/KM
体重：54.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2：49スタート。風が吹くと寒いが、特に問題はない。筋肉を落とさないためと体重調整を兼ねて30KM走る。やはり、疲労を溜めないことが重要なので、今日もゆっくりペースである。
