起伏走 久しぶりに富士山が見える丘で起伏走 2025年5月15日 nsnjx307 今日は、久しぶりに富士山が見える丘で30KM起伏走。来月の「富士山須走五合目競走」対策である。藤枝市谷稲葉から上がり、島田市東光寺側に下り、2往復する予定。 【本日のRUN …
ポイント練習 久し振りのポイント練習 2025年5月8日 nsnjx307 今日は30KM起伏走であるが、久し振りにポイント練習として走る。給水用の600MLペットボトルとアミノ酸をリュックサックに入れ、駿河台コースを7周する。来月の「富士山須走五合目競 …
起伏走 レース前の15KM起伏走 2025年4月17日 nsnjx307 3日後に「かすみがうらマラソン」があり、今日はレース前最後の15KM起伏走。上り坂を走る感覚を確認しておきたい。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを2周する予定 …
起伏走 レース前の20KM起伏走 2025年4月10日 nsnjx307 翌週の日曜日が「かすみがうらマラソン」で、今日がレース前最後の20KM起伏走。「かすみがうらマラソン」のスタート直後と15KM地点に上り坂があるので、慣れておきたい。ランニングフ …
起伏走 雨の25KM起伏走 2025年4月3日 nsnjx307 今日は25KM起伏走。登坂能力が落ちているので、いつもの駿河台のコースを5周してみたい。力を入れずに上る感覚で走れたらと思う。 【本日のRUN】 走行距離：25KM …
起伏走 今日は20KM起伏走 2025年3月27日 nsnjx307 日曜日に30KMペース走の予定なので、今日は距離を調整して20KM起伏走。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを3周してみたい。 【本日のRUN】 走 …
起伏走 レース後の30KM起伏走 2025年3月20日 nsnjx307 今日は「静岡マラソン」後、初めての30KM起伏走。左足の大腿四頭筋に張りを感じることがあり、ポイント練習ではなく、ペースは気にせず、いつもの駿河台のコースを6周する予定。 …
起伏走 今日は15KM起伏走 2025年3月6日 nsnjx307 「静岡マラソン」の3日前になり、今日は15KM起伏走。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを2周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：16KM …
起伏走 今日は20KM起伏走 2025年2月27日 nsnjx307 3月9日に開催する「静岡マラソン」の10日前になり、今日は20KM起伏走。ランニングフォームに集中し、いつもの駿河台のコースを4周してみたい。 【本日のRUN】 走行 …
起伏走 今日は25KM起伏走 2025年2月20日 nsnjx307 今日は25KM起伏走。「静岡マラソン」の17日前でもあり、ペースは気にせずランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを5周する予定。 【本日のRUN】 走行 …
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