起伏走 今日は20KM起伏走 2025年12月25日 nsnjx307 今日は20KM起伏走。ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを3周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：22KM 平均速度：5：14/KM …
起伏走 レース後の20KM起伏走 2025年12月18日 nsnjx307 今日は「防府読売マラソン」後、初めての起伏走。ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを3周し、20KM走る予定。 【本日のRUN】 走行距離：21K …
起伏走 寒かった15KM起伏走 2025年12月4日 nsnjx307 今日は15KM起伏走。ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを1.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：15KM 平均速度：5：27/K …
起伏走 今日は20KM起伏走 2025年11月27日 nsnjx307 今日は20KM起伏走。ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを3周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：20KM 平均速度：5：07/KM …
起伏走 今日は25KM起伏走 2025年11月20日 nsnjx307 今日は25KM起伏走。「防府読売マラソン」のコースはアップダウンが少ないが、筋力を維持できる程度に足を鍛えておきたい。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを4周す …
ポイント練習 レース前のポイント練習 2025年11月13日 nsnjx307 今日は30KM起伏走。3週間後の「防府読売マラソン」に向けてのポイント練習である。給水用の600MLペットボトルをリュックサックに入れ、駿河台コースを7周する予定。ランニングフォ …
起伏走 今日は20KM起伏走 2025年11月6日 nsnjx307 今日は20KM起伏走。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習に向けて、刺激を入れておきたい。ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを3.5周する予定。 【本 …
起伏走 小雨の20KM起伏走 2025年10月16日 nsnjx307 今日は20KM起伏走。3日後の「ねんりんピック岐阜2025」に向けて、ランニングフォームを意識しながら、いつもの駿河台のコースを3.5周する予定。 【本日のRUN】 …
起伏走 今日は25KM起伏走 2025年10月9日 nsnjx307 今日は25KM起伏走。「ねんりんピック岐阜2025」のコースは、アップダウンがありそうなので、慣れておきたい。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを4周する予定。 …
起伏走 合同練習前の20KM起伏走 2025年10月2日 nsnjx307 日曜日は合同練習で30KMのペース走の予定なので、今日は距離を短くして20KM起伏走。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを3.5周する予定。 【本日のRU …
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