合同練習 今年初めてのスマイリーエンジェル合同練習 2024年6月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、今年初めてのスマイリーエンジェルの合同練習。「サロマ湖100kmウルトラマラソン」4週間前なので、速めのレースペース5:00/KMで走りたい。しかし、右足の故障は完治してい …
ペーサー スマイリーエンジェルで7度目のペーサー 2024年5月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルで通算7度目のペーサー。右足がまだ本調子ではないため、いつもよりペースと距離を抑えてのペーサーである。右足の状態を悪化させない様に気を付けて役目を果たし …
ペーサー スマイリーエンジェルで6度目のペーサー 2024年5月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は今年になって初めて、スマイリーエンジェルで通算6度目のペーサー。右足がまだ回復途中なので、いつもよりペースを落として、距離も短めのペーサーである。久し振りであるが、無事に役目 …
最近の出来事 旧友との再会 2024年4月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先週日曜日の「焼津みなとマラソン」の会場で、元勤務先で同僚だったNさんと再会。彼はスマイリーエンジェルのメンバーだったが、結婚を機に引っ越しして転職。地元開催のマラソン大会出場のた …
今日の出来事 スマイリーエンジェルで3度目のペーサー 2023年10月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はスマイリーエンジェルで3度目のペーサーである。来週の「しまだ大井川マラソン」に向けて調整も兼ねている。ペーサーとして安全走行を徹底するとともに、レースに影響しない様に調整した …
合同練習 レース前のスマイリーエンジェル合同練習 2023年10月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「しまだ大井川マラソン」3週間前の30KMペース走で、一番重要なトレーニングである。来月の「つくばマラソン」でサブエガを達成したいので、4: …
合同練習 暑かったスマイリーエンジェル合同練習 2023年6月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。今週木曜日に40KM走っていること、3週間後が「サロマ湖100KMウルトラマラソン」であることから、身体への負荷を考え、距離は25KMにする …
合同練習 風が強かったスマイリーエンジェル合同練習 2023年4月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。来週が「長野マラソン」なので、疲労を残さない様に距離は20KMにする。「長野マラソン」ではサブエガのペーサーに付いて走ってみたいので、最初の …
インターバルトレーニング 雨天中止！スマイリーエンジェル合同練習 2023年3月26日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日のスマイリーエンジェル合同練習は雨天のため中止。「長野マラソン」に向けて、レースペースで30KM走る一番重要なトレーニングだったので、残念である。インターバルトレーニングに切り …
合同練習 レース1週間前のスマイリーエンジェル合同練習 2023年1月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。来週が「勝田全国マラソン」なので、疲労を残さない様に距離は20KMにする。いつも4:15/KMペースで走るが、4月の「焼津みなとマラソン」で …
