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スマイリーエンジェルでペース走
2024年7月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの練習会で20KMペース走。「富士登山競走」2週間前なので、ロード対策として4:30/KMで走りたい。昨年末から右足を故障したため、今年初めて走る速いペ …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/06/20240518SE-640x360.jpeg)
スマイリーエンジェルで8度目のペーサー
2024年6月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルで通算8度目のペーサー。右足の状態が戻る途中であるが、だいぶ良くなってきたので、故障して以来初めて5:30/KMのペーサーを務めることになった。来週のウ …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/06/20240602SE-640x360.jpg)
今年初めてのスマイリーエンジェル合同練習
2024年6月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、今年初めてのスマイリーエンジェルの合同練習。「サロマ湖100kmウルトラマラソン」4週間前なので、速めのレースペース5:00/KMで走りたい。しかし、右足の故障は完治してい …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/05/20240504SE-640x360.jpeg)
スマイリーエンジェルで7度目のペーサー
2024年5月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルで通算7度目のペーサー。右足がまだ本調子ではないため、いつもよりペースと距離を抑えてのペーサーである。右足の状態を悪化させない様に気を付けて役目を果たし …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/05/20240504SE-640x360.jpg)
スマイリーエンジェルで6度目のペーサー
2024年5月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は今年になって初めて、スマイリーエンジェルで通算6度目のペーサー。右足がまだ回復途中なので、いつもよりペースを落として、距離も短めのペーサーである。久し振りであるが、無事に役目 …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2024/04/20240407SE2-640x360.jpeg)
旧友との再会
2024年4月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
先週日曜日の「焼津みなとマラソン」の会場で、元勤務先で同僚だったNさんと再会。彼はスマイリーエンジェルのメンバーだったが、結婚を機に引っ越しして転職。地元開催のマラソン大会出場のた …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/10/20231021SE-640x360.jpg)
スマイリーエンジェルで3度目のペーサー
2023年10月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日はスマイリーエンジェルで3度目のペーサーである。来週の「しまだ大井川マラソン」に向けて調整も兼ねている。ペーサーとして安全走行を徹底するとともに、レースに影響しない様に調整した …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/10/20230604SE1-640x360.jpeg)
レース前のスマイリーエンジェル合同練習
2023年10月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「しまだ大井川マラソン」3週間前の30KMペース走で、一番重要なトレーニングである。来月の「つくばマラソン」でサブエガを達成したいので、4: …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/06/20230416SE2-640x360.jpeg)
暑かったスマイリーエンジェル合同練習
2023年6月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。今週木曜日に40KM走っていること、3週間後が「サロマ湖100KMウルトラマラソン」であることから、身体への負荷を考え、距離は25KMにする …![](https://arakanrunner.net/wp-content/uploads/2023/04/20230416SE-640x360.jpg)
風が強かったスマイリーエンジェル合同練習
2023年4月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記
今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。来週が「長野マラソン」なので、疲労を残さない様に距離は20KMにする。「長野マラソン」ではサブエガのペーサーに付いて走ってみたいので、最初の …