富士山試走前の20KM起伏走

2022年6月30日 nsnjx307 今日は、富士山試走前の20KM起伏走。いつもポイント練習で、駿河台を上り下り7周するコースを3周する。富士登山競争対策として、もう少し走っておきたいが、土曜日に富士山を試走する予定 …

洋食舎グレビー 「グレビー定食」

2022年6月29日 nsnjx307 先日の夕食は、久しぶりに藤枝市立花にある「洋食舎グレビー」へ。このお店に最初に行ったのは高校生の時なので、かなり長い付き合いになる。オーダーはグレビー定食1900円。海老フライ、ハ …

初めての「錦野クリニック」

2022年6月28日 nsnjx307 先日の人間ドックで便潜血が引っかかってしまったので、紹介状を持って近くの「錦野クリニック」に初訪問。診察、血液検査後、大腸検査の説明を受ける。何度か大腸検査の経験はあるが、こちらで …

今週の練習プラン

2022年6月27日 nsnjx307 今週のメインのトレーニングは、土曜日の富士山試走。馬返しから山頂まで上ってみたい。土曜日の負荷が高いので、その他の日は距離を少し短縮。 06月27日(月) 15KM …

1本で中止！インターバルトレーニング

2022年6月26日 nsnjx307 今日は、インターバルトレーニング。タイムは気にせず、ランニングフォームの着地時の加重と脱力を意識してみたい。 【本日のRUN】 走行距離：14KM 平均速度：5： …

夜明けの猪鼻湖

2022年6月25日 nsnjx307 昨日から県民割を利用して「浜名湖レークサイドプラザ」に一泊。朝夕のバイキングや温泉で英気を養う。目の前が猪鼻湖なので、早朝に一周RUN。 【本日のRUN】 走行距離：1 …

ニューオープン「麺屋 八っすんば」

2022年6月24日 nsnjx307 藤枝駅前の居酒屋「八っすんば」が南新屋に移転し、ラーメン専門店として5月にニューオープン。先日のランチに「麺屋 八っすんば」になって初めて訪問。オーダーは、「名古屋コーチンらぁ麺  …

夜明け前の高草山

2022年6月23日 nsnjx307 今日は、1年ぶりに高草山に登る。富士登山競争に向けてのトレーニングである。上り坂は約4.5KMであるが、出来るだけ止まらずピッチを下げずに走りたい。 【本日のRUN】  …

博多天ぷら専門店 織田「天ぷら定食」

2022年6月22日 nsnjx307 先日の夕食は、久しぶりに藤枝市水上にある「博多天ぷら専門店 織田」へ。券売機で「天ぷら定食」の食券を購入。こちらは小皿に載ったお惣菜が食べ放題なので、料理が来るまでの間、何皿かいた …

一日遅れの父の日

2022年6月21日 nsnjx307 昨日は一日遅れの父の日だった。娘2人と孫3人でくら寿司で夕食＆プレゼントをいただく。世間では影の薄い父の日と言われているが、忘れられていないのは、とても幸せである。ありがとう！  …