レース前の25KM起伏走

2023年10月12日 nsnjx307 今日は「しまだ大井川マラソン」前の25KM起伏走。いつもの駿河台コースを4.5周する予定。レースが近いので、疲労が残らない様に走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：2 …

「第15回しまだ大井川マラソン」ナンバーカード

2023年10月11日 nsnjx307 先日、「第15回しまだ大井川マラソン」のナンバーカードやTシャツ、ランナーズチップ等が届いた。ナンバーカードは「A173」。「ナンバーワン」 …

アルティジャーノ「ローストビーフプレート」

2023年10月10日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市前島にある「アルティジャーノ」へ。オーダーは「ローストビーフプレート」1280円。プレートにローストビーフ丼、サラダ、総菜、スープが載っている。ローストビーフ …

今週の練習プラン

2023年10月9日 nsnjx307 「しまだ大井川マラソン」まで3週間を切り、今週から負荷を下げて疲労を抜く期間となる。体調を確認しながら、ペースや距離を調整したい。 10月09日(月) 15KM　J …

レース前のスマイリーエンジェル合同練習

2023年10月8日 nsnjx307 今日は、スマイリーエンジェルの合同練習。「しまだ大井川マラソン」3週間前の30KMペース走で、一番重要なトレーニングである。来月の「つくばマラソン」でサブエガを達成したいので、4: …

「藤枝大祭り2023」

2023年10月7日 nsnjx307 3年に一度の「藤枝大祭り」がコロナ禍で1年延期され、昨日から日曜日にかけて開催。通っていた小学校の近くの祭りで、昔はお化け屋敷などもあり楽しかった思い出がある。久しぶりに屋台の曳き …

「静岡マラソン2024」にエントリー

2023年10月6日 nsnjx307 昨日、2024年3月10日に開催される「静岡マラソン2024」にエントリー。「静岡マラソン」は5年振りの開催であり、前回走った時は肉離れで途中リタイアしている。「静岡マラソン」では …

合同練習前の20KM起伏走

2023年10月5日 nsnjx307 日曜日にスマイリーエンジェルの合同練習があり、30KMペース走の予定なので、今日は疲労が残らない様に20KM起伏走。ランニングフォームを意識して走りたい。 【本日のRUN】  …

「Nikeエア ズーム アルファフライ ネクスト％2」

2023年10月4日 nsnjx307 今月から本格的にマラソンシーズンが始まるが、今シーズンのレース用シューズとして、「Nikeエア ズーム アルファフライ ネクスト％2」を購入 …

蕎麦蔵「天せいろ」

2023年10月3日 nsnjx307 先日のランチは、藤枝市駅前にある蕎麦蔵へ。オーダーは「天せいろ」1490円。天ぷらは海老２本、サツマイモ、茄子、ピーマン、エリンギでサクッとしている。蕎麦はコシがあり喉ごし良く、つ …