今日の出来事雨の中RUN友と練習 2023年3月25日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、雨が降っていたが元勤務先のRUN友3名と練習。大井川の河川敷にあるリバティに6:00に集合してビルドアップ走。ペースは6:30/KMから始めて、5KMごとに30秒ずつペース …
最近の出来事卒園&入学祝い「ゆず庵 藤枝店」 2023年3月24日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 本人からのリクエストにより、孫の卒園&入学祝いで「ゆず庵 藤枝店」へ。孫たちが寿司のいくら好きなので、「贅沢コース」4708円をチョイス。幼児無料、小学生半額なので、とても助かる。 …
起伏走今日は30KM起伏走 2023年3月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。日曜日のスマイリーエンジェル合同練習が「長野マラソン」に向けてのポイント練習なので、疲れない様に負荷を下げて走る。いつも駿河台のコースを7周するが、5.5周に …
今日の出来事WBC侍ジャパン優勝! 2023年3月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「ワールド・ベースボール・クラシック」(WBC)の決勝で日本代表「侍ジャパン」が前回王者の米国を3―2で破り、3大会ぶり3度目の優勝。村上、岡本がホームランを打ち、ダルビッシュから …
今後の参加レース「富士登山競走」にエントリー 2023年3月21日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日の21時から7月28日開催「富士登山競走」のエントリー開始。5分程度でエントリー画面につながり、無事にエントリー完了。2年連続グランドスラムを達成するためには、絶対落とせないレ …
練習プラン今週の練習プラン 2023年3月20日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 次のマラソンレースは、4月23日開催の「長野マラソン」。レース4週間前になる今週日曜日のスマイリーエンジェル合同練習にて、レースペースで30KM走るのが一番重要な練習である。何とか …
インターバルトレーニングインターバルトレーニングを中止 2023年3月19日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日はインターバルトレーニング。来週日曜日のスマイリーエンジェル合同練習でレースペースで走ること、再来週日曜日の「焼津みなとマラソン」で10KM走ることから、3:50/KMペースで …
最近の出来事Big Boy 藤枝田沼店「グリルチキンプレート」 2023年3月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、近所の「Big Boy 藤枝田沼店」へ。オーダーは、「グリルチキンプレート」968円。サラダバー、スープバー付きなので、野菜 …
最近の出来事「魚がし鮨 藤枝駅南口店」で祝杯! 2023年3月17日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「鹿児島マラソン」の自己ベスト更新、年代別1位を祝して、近所の「魚がし鮨 藤枝駅南口店」で乾杯!大好きな光物の寿司と、1ヵ月振りのビールは最高だった。次はサブエガを達成して、もっと …
ポイント練習2か月振りのポイント練習 2023年3月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。2か月振りのポイント練習である。「長野マラソン」前の一番重要なトレーニングは、10日後のスマイリーエンジェル合同練習である。その時にレースペースで30KM走り …