起伏走 今日は20KM起伏走 2024年10月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は20KM起伏走。日曜日に30KMペース走があるので、疲れない程度に走っておきたい。いつもの駿河台のコースを2.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：20KM …
起伏走 残暑の30KM起伏走 2024年9月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。まだ残暑が厳しく気温が高い。ポイント練習ではなく、水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。 【本日のRUN】 …
起伏走 今日は30KM起伏走 2024年9月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。まだ気温が高めなので、ポイント練習ではなく、水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。 【本日のRUN】 …
起伏走 雨の起伏走 2024年8月29日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は台風10号の影響で全て雨。今日の30KM起伏走は、小雨であることを信じてシャワーラン。水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。 …
起伏走 雨上がりの起伏走 2024年8月22日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。まだまだ気温が高いので、ペースは気にせずに走りたい。水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。 【本日のRUN …
起伏走 真夏の起伏走 2024年8月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は真夏の30KM起伏走。暑さと先週の献血の影響もあるので、ペースは気にせずに走りたい。水を入れた600MLペットボトルを背負い、いつもの駿河台のコースを5.5周する予定。 …
起伏走 献血後の起伏走 2024年8月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は30KM起伏走。昨日の献血で血液が減っており、いつもよりきつく感じると思うので、無理せずに走りたい。いつもの駿河台のコースを5周する予定。 【本日のRUN】 走行 …
起伏走 レース前の起伏走 2024年7月23日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「富士登山競走」前、最後の起伏走。蓮華寺池公園の古墳の広場に上がる予定。右ひざの故障を悪化させない様に、下りはゆっくり走りたい。 【本日のRUN】 走行距離：16 …
起伏走 蓮華寺池公園から清水山 2024年7月18日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は20KM起伏走。久し振りに蓮華寺池公園から清水山のコースを走る。ロードの急坂があったり、不整地の上り坂もあるので、富士登山競走に向けて良いトレーニングになると思う。 【 …
起伏走 雨の20KM起伏走 2024年7月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は20KM起伏走。富士登山競走が11日後に迫っているので、無理せず故障に気を付けて走りたい。いつもの駿河台のコースを3～4周する予定。 【本日のRUN】 走行距離： …
