最近の出来事 久しぶりの再会 2023年8月16日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の浜松で母方の叔母と面会後は、佐鳴台にある「和楽」へ。そこで母方の従妹3名と合流し、「海鮮丼」ランチ。約40年振りに会った従妹もいて懐かしかった。従妹たちも還暦を過ぎ、両親を亡 …
最近の出来事 「やきとり家すみれ 藤枝店」で飲み会 2023年8月15日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨夜は旧友4名と「やきとり家すみれ 藤枝店」で飲み会。仕事や台風の関係で、いつもより少ない人数での開催である。メインが鶏料理なので、ヘルシーで良かったのであるが、オーダーがタッチパ …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年8月14日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 台風7号が接近しており、雨が予想されるため、30KMJOGの日程を前倒しした以外は、通常のトレーニングである。今週もペースは気にせずに走りたい。 08月14日(月) …
インターバルトレーニング 「富士登山競走」後のインターバルトレーニング 2023年8月13日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「富士登山競走」後、初めてのインターバルトレーニング。夏場なのでペースは気にせずランニングフォームを意識して走りたい。最近、速いペースで走っていないので、少しでも速いペースで …
今日の出来事 グループホーム訪問と墓参り 2023年8月12日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は弟、妹と一緒に、母方の叔母がお世話になっている浜松のグループホームを初訪問。コロナ禍で4年振りの再会だったが、お元気そうで一安心。また、諸般の事情で葬儀に行けなかった叔母の旦 …
最近の出来事 チカッパ アスティ静岡店「牛サガリステーキ定食」 2023年8月11日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の献血後のランチは、「チカッパ アスティ静岡店」へ。オーダーは、「牛サガリステーキ定食」1000円。ステーキ、豚汁、ご飯（大盛り無料）、 …
起伏走 富士登山競走後の30KM起伏走 2023年8月10日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は、富士登山競走後の30KM起伏走。暑い時期なのでポイント練習ではなく、ペースは気にせず駿河台コースを5.5周する予定。 【本日のRUN】 走行距離：30KM …
今日の出来事 1年振りの献血 2023年8月9日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今日は「献血ルーム・あおば」で1年振りの献血。「富士登山競走」から「しまだ大井川マラソン」の間隔が3カ月空いているので、今が一番献血し易い時期である。赤血球を抜かれると翌日のトレー …
最近の出来事 古城村「冷やし中華」 2023年8月8日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、藤枝市築地にある「古城村」を初訪問。「冷やしラーメン1年中やってます」の看板があり、気になっていたお店である。オーダーは、その「冷やし中華」650円。志太系の冷やし …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年8月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 「富士登山競走」のリカバリー期間は先週で終了し、今週から通常のトレーニングとなる。しかし、夏の暑い季節であり、負荷を下げてペースは気にせずに走りたい。 08月07日( …
