練習プラン 今週の練習プラン 2024年12月2日 nsnjx307 今週は、右腰の痛みが少し和らいだので、スローJOGで様子を見たい。走る距離は、当日のコンディションにより調整したい。 12月02日(月) 10KM スローJOG 12月0 …
最近の出来事 初めての「LRT」 2024年12月1日 nsnjx307 先週の「大田原マラソン」完走後、宇都宮に移動し、夜は定年退職を迎える元勤務先の友人とささやかな送別会。翌日は初めて「LRT」（Light Rail Transitの略称）に乗車し、 …
最近の出来事 「第77回富士登山競走」完走記念Tシャツ 2024年11月30日 nsnjx307 先日、「第77回富士登山競走」完走記念Tシャツが届いた。今年は、制限時間50秒前に何とか完走出来たが、Tシャツを受け取り改めてゴールして安堵した4か月前の記憶がよみがえる。来年は、 …
最近の出来事 那須野屋「ラーメン＋ミニかつ丼」 2024年11月29日 nsnjx307 「大田原マラソン」の前日の夕食は、那須塩原駅近くにある「那須野屋」へ。オーダーは、「ラーメン＋ミニかつ丼」800円。昔ながらの縮れ麺の醬油ラーメン、小さめのかつ丼、冷ややっこ、漬物 …
最近の出来事 November Birthdays 2024年11月28日 nsnjx307 11月は娘と孫の誕生日だったので、いつもの回転寿司でみんなで会食。孫たちの成長を見ながら、その分自分自身も年齢を重ねたと感じる。昨年末からの怪我が癒えたと思ったら、腸脛靭帯炎を発症 …
最近の出来事 「錦野クリニック」を受診 2024年11月27日 nsnjx307 昨日、右腰の痛みの原因を確認するため「錦野クリニック」の整形外科を受診。MRI検査を受け、腸脛靭帯炎であることが分かった。痛みが治まるまでは走らない方が良いとのこと。湿布を処方して …
練習プラン 今週の練習プランと実績 2024年11月26日 nsnjx307 今週は、大田原マラソンを走った直後であり、疲労と足のダメージを回復させる時期である。しかし、昨日ランニング中に右腰の筋肉を傷めてしまったので走ることが出来ず、しばらくはゆっくり歩く …
大田原マラソン 厳しかった「第34回 大田原マラソン」 2024年11月25日 nsnjx307 土曜日は「第34回大田原マラソン」に初参加。栃木県大田原市にある美原公園陸上競技場をスタートし、市内を走りスタート地点に戻るコースである。前半25KMまで下り基調、後半17KMは約 …
レースプラン 明日は「第34回大田原マラソン」 2024年11月22日 nsnjx307 明日は、栃木県大田原市で開催される「第34回大田原マラソン」に初めて参加する。10月の「しまだ大井川マラソン」で3年連続グランドスラムを達成したので、サブエガ達成に向けたトレーニン …
起伏走 レース前の15KM起伏走 2024年11月21日 nsnjx307 今日は15KM起伏走。2日後の「大田原マラソン」の後半は上りなので、身体を慣らしておきたい。ランニングフォームを意識して、いつもの駿河台のコースを2周する予定。 【本日のRU …
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