最近の出来事 支那そば しげもと「支那そば・冷・赤」 2023年11月7日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、蓮華寺池公園の近くにある「支那そば しげもと」へ。オーダーは、「支那そば・冷・赤」750円。まだ暑いので、志太系の冷たいラーメンが食べたくなる。スープは鰹の出汁が効 …
練習プラン 今週の練習プラン 2023年11月6日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、「つくばマラソン」の3週間前で、本来であればレースに向けてポイント練習を行うが、1週間前の「しまだ大井川マラソン」がポイント練習の位置づけになる。今週は、レースの疲労を抜き …
インターバルトレーニング ランニングフォームの修正① 2023年11月5日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先週の「しまだ大井川マラソン」でストライドが短くなっていたので、3週間後の「つくばマラソン」に向けて、ランニングフォームを修正したい。レース間隔が短く、ロング走が出来ないので、イン …
最近の出来事 加齢に打ち克つ会 2023年11月4日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 月刊誌「ランナーズ」が主催した長江隆行氏による「加齢に打ち克つ会」が今月で終了する。約半年間に渡り、毎週加齢に打ち克つストレッチ等の動画や、疲労回復の情報等が送られて来た。興味を持 …
最近の出来事 たまねぎ「ドラチキ」 2023年11月3日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日の夕食は、藤枝市緑町にあるカレー店「たまねぎ」へ。オーダーは、「ドラチキ（中辛）」110円。「ドラチキ」とは、ドライチキンカレーにチキンカツが載った人気メニュー。タマネギの甘味 …
今後の参加レース 「第39回 焼津みなとマラソン」にエントリー 2023年11月2日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 来年の4月7日に開催される「第39回 焼津みなとマラソン」にエントリー。今年同様、ハーフマラソンに60歳台の部門が無いので、10KMにした。今年は、満足な走りが出来なかったので、来 …
最近の出来事 Trattoria Umbellata「ランチセット ベーコンとキノコのペペロンチーノ」 2023年11月1日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 先日のランチは、近所の「Trattoria Umbellata」へ。オーダーは、「ランチセット ベーコンとキノコのペペロンチーノ」1500円 …
練習プラン 今週の練習プランと実績 2023年10月31日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 今週は、しまだ大井川マラソンを走った直後であり、疲労と足のダメージを回復させる時期である。次のレースが4週間後なので、いつもより負荷を下げて回復させたい。日曜日のインターバルトレー …
しまだ大井川マラソン 今シーズンの初レース「第15回しまだ大井川マラソン」 2023年10月30日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 昨日は「第15回しまだ大井川マラソン」。島田第三小学校前をスタートし、大井川の河川敷にある「リバティ」を走るアップダウンの少ないコースである …
レースプラン 明後日は「第15回しまだ大井川マラソン」 2023年10月27日 nsnjx307 アラカンランナーのグランドスラムチャレンジ日記 明後日は、島田市のリバティで開催される「第15回しまだ大井川マラソン」。4週間後の「つくばマラソン」で2時間50分切りを目標にしているので、予行演習のつもりで走りたい。 レー …
