今週末は「ねんりんピック岐阜2025」。このレースでは、さらに1週間後の「しまだ大井川マラソン」に向けて10KM走って刺激を入れたい。今週も照準は「しまだ大井川マラソン」に合わせて負荷を下げていきたい。
| 10月13日(月) | 15KM JOG |
|---|---|
| 10月14日(火) | 30KM JOG |
| 10月15日(水) | 15KM JOG |
| 10月16日(木) | 20KM 起伏走 |
| 10月17日(金) | 15KM JOG |
| 10月18日(土) | 15KM JOG |
| 10月19日(日) | ねんりんピック岐阜2025 |
【本日のRUN】
走行距離：17KM
平均速度：4：55/KM
体重：51.5Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:18スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ➉」。自宅から静岡県武道館、青木中央公園、岩城神社、青南町、高岡、大東町、泉町、月夜見神社、高洲を経由して自宅に戻り、予定よりも少し長めの17KM完走。気温が下がり、走りやすくなった。
