今日は、30KM起伏走。9月中旬となり、本来であればポイント練習をやりたい時期であるが、まだ残暑が厳しいので無理は出来ない。左足ハムストリングスの張りも気になるので、ペースは気にせず走ることにした。
【本日のRUN】
走行距離：31KM
平均速度：5：13/KM
体重：50.7Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:42スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ➉」。自宅から駅南公園、前島神社、養源院、高柳神社、小石川町、青木中央公園を経由して駿河台に向かう。駿河台のコースを5.5周し、内瀬戸公民館を経由して自宅に戻り、予定よりも少し長めの31KM完走。左足ハムストリングスの張りは気にならなかったが、明日の状態を注視したい。
