今日は久しぶりのポイント練習。今月25日のウルトラマラソンに向けて、2日間で60KM走るが、昨日は30KMLSD、今日は30KMポイント練習（起伏走）とした。ポイント練習とした理由はレース前に調子を確認したいためである。途中アキレス腱の痛みが出たが、平均ペース5：00/KMで完走。平均ペースが5：00/KMであれば順調な仕上がりだと思う。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：00/KM
体重：52.3Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝3:07スタート。ランニングフォームの着地を意識しながら走る。走り始め2KMの平地は4:40/KMペースでいつもより早め。起伏のあるコースの上り坂で何度かダッシュする。平地のラスト2KMでは4:30/KMペースだった。
