今日は、蓮華寺池公園で30KM起伏走。いつも蓮華寺池の周囲を走っているが、それに古墳の広場まで上がるコースを追加して何周かしてみたい。ウルトラマラソン後、初めての30KM走であり、ペースは気にせず走りたい。
【本日のRUN】
走行距離：30KM
平均速度：5：56/KM
体重：51.0Kg
両足首に250gのウエイト着用
早朝2:32スタート。靴は、「workman ハイバウンス オーバードライブ⑧」。自宅から藤枝駅、前島、青木中央公園、瀬戸新屋、勝草橋を経由して蓮華寺池公園に向かう。公園の温度計は「26℃」を示していて暑い。池の周囲と古墳の広場を5周、池の周囲を1周してから自宅に戻り、30KM完走。暑さと疲労でペースは上がらなかった。
